자기이해

누군가에게 화를 내는 것이 싫어서, 혹은 관계가 깨질까 봐 화를 참는 사람들이 있습니다. 겉으로는 차분해 보여도 마음속에서는 계속 같은 장면이 […]

갑자기 화가 나거나, 별일 아닌데 불안해지고, 이유 없이 마음이 가라앉는 순간이 있습니다. 우리는 이런 감정을 느낄 때 “왜 나는 이렇게

“이번 프로젝트도 결국 실수하면 어쩌지?”, “분명 할 수 있을 것 같은데 시작하기 전에 포기하게 된다”는 고민을 해본 적이 있으신가요? 중요한

혹시 오늘 하루를 마무리하며 “왜 그것밖에 못 했을까”, “오늘도 실수투성이였어”라며 스스로를 날카롭게 깎아내리지는 않으셨나요? 남들에게는 한없이 너그럽고 다정하면서도, 유독 나

중요한 면접이나 프로젝트에서 떨어졌을 때, 여러분은 어떤 생각이 가장 먼저 드시나요? “나는 왜 이 모양일까?”, “내 능력은 이것밖에 안 되는

“나는 왜 이렇게 자신감이 없을까?”, “나는 노력해도 스스로를 인정하지 못하는 것 같다”라고 느껴본 적이 있나요? 우리는 흔히 자존감이 낮아질 때마다

어떤 사람은 일을 잘할 때는 당당하지만 작은 실수 하나에도 자신을 심하게 비난합니다. 반대로 능력이나 결과와 상관없이 자신을 존중하고 안정적으로 바라보는

“다른 사람은 다 잘 해내는 것 같은데, 왜 나는 이 모양일까?” 문득 거울 속 자신의 모습이나 남들의 SNS를 바라보다 이런

혹시 누군가의 사소한 한마디나 눈빛에 하루 종일 마음이 흔들려 본 적이 없으신가요? “혹시 나를 싫어하면 어쩌지?”라며 불안해하거나, 예상치 못한 상황이

어릴 때 들었던 말이 아직도 마음에 남아 있는 것 같다고 느낀 적이 있으신가요? 작은 실수에도 지나치게 불안하거나, 다른 사람의 눈치를